补肾壮阳食物－韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很充畅。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用鼓起，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿管用。
补肾壮阳食物－狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等效力。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
补肾壮阳食物－泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精效力。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种新式蛋白质，有促进精子造就作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
补肾壮阳食物－虾
虾味道鲜美，获益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体后果。
补肾壮阳食物－羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等效力。
补肾壮阳食物－鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组装相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸取率高达99·7%(牛奶仅为85%)。里手指出，鸡蛋是超额人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的完善。而印度医生则建议，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民众也散播着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。
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