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孕期的食物

作者：　日期：2008-7-22 17:38:50　出处： 　访问次数：



　　有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感,碳酸类饮料,也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉,出现这些症状时,应避免食用上述食品。

　　如果孕期呕吐严重,应吃些温和(非辛辣)的食品。并进一步采取如下措施：

　　1)睡觉前吃些点心后,再服用产前维生素,不要空腹服药。

　　2)早晨起床去卫生间前,先吃块点心。

　　3)含块硬糖。

　　总之,孕期饮食应以孕妇健康和胎儿发育为宗旨。注意平衡膳食,补充营养,不应顾及自己的饮食爱好和体形的胖瘦


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