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孕妇营养食谱

作者：　日期：2008-7-22 17:38:38　出处： 　访问次数：

　　米、面主食： 400-500克

　　新鲜蔬菜： 500克

　　鱼、肉、鸡、鸭： 300克

　　鸡蛋： 1～2个

　　植物油： 30-40克

　　豆类及制品： 50-100克

　　水果： 1个

　　高钙底脂牛奶： 250毫升

　　孕妇一周吃1-2次猪肝。虾皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃

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